Правила купания в проруби на Крещение
окунаться следует в специально оборудованных местах у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей;
перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти, до проруби. Идя к проруби, следует помнить, что дорожка может быть скользкой;
окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;
выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно также зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться;
после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую
для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чаю, лучше всего из ягод и фруктов, из предварительно подготовленного термоса.
Недопустимо:
купание без представителей служб спасения и медицинских работников;
купание детей без присмотра родителей или взрослых;
нырять в воду непосредственно со льда;
загрязнять и засорять купель;
распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;
приводить с собой собак и других животных;
оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор;
подавать крики ложной тревоги;
подъезжать к купели на автотранспорте.
Помните, зимнее погружение противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях.
Чтобы святой праздник не обернулся хлопотами или, того хуже, трагедией, даже в такой день следует не забывать о безопасности.
Реально оценивайте свое состояние здоровья и физические возможности!
Будьте бдительны, не рискуйте собственным здоровьем и жизнью!
